- Lilfreaks
- 입문2017.04.16 19:38146 조회0 좋아요
Q.유산소 운동 뭘로 해야할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 지방을 빼고 싶은데 홈트레이닝 위주다 보니 근력운동만 하게 되더라구요ㅠ
제자리뛰기나 팔벌려뛰기 같은 걸 해봤는데 발목이 너무 아파서 못 하겠구 줄넘기를 하면 옆구리가 너무 아파서 100개 정도만 하고 그만 두게 돼요.
춤추는 건 제대로 운동하고 있다는 느낌이 덜 들구요..
집에서 할 수 있는 유산소 운동은 뭐가 있을까요...??
제자리뛰기나 팔벌려뛰기 같은 걸 해봤는데 발목이 너무 아파서 못 하겠구 줄넘기를 하면 옆구리가 너무 아파서 100개 정도만 하고 그만 두게 돼요.
춤추는 건 제대로 운동하고 있다는 느낌이 덜 들구요..
집에서 할 수 있는 유산소 운동은 뭐가 있을까요...??
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