- 튼튼맘84
- 초보2016.01.12 21:5566 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1574kcal, 운동 130kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 409kcal (25.98%)
| [매일] 소이카페 | 105kcal |
| 무농약 볶은 현미 | 98kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 107kcal |
| 골드키위 | 57kcal |
| 사과 | 42kcal |
점심식사 : 648kcal (41.17%)
| [이훈]훈제닭가슴살 | 119kcal |
| 현미밥 | 229kcal |
| 코코넛오일 | 117kcal |
| 계란 생것 | 126kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 | 15kcal |
| 양배추찜 | 36kcal |
| 간장 | 6kcal |
저녁식사 : 355kcal (22.55%)
| 현미밥 | 229kcal |
| 순두부찌개 | 126kcal |
간식 : 162kcal (10.29%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 닥터톡스 | 40kcal |
| 호두 | 52kcal |
운동 : 130kcal
| 요가 | 100kcal |
| 산책 걷기 | 30kcal |
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