- gusdk3782
- 입문2017.04.17 22:2987 조회1 좋아요
04월 17일 (음식 400kcal, 운동 228kcal)
식단 5일차!!!
- 음식
- 운동
400/ 1328
228/ 221
성공
(935)
아침식사 : 80kcal (20.00%)
| 흑토마토 (1회, 50g) | 9kcal |
| 연두부 (1인분, 83g) | 34kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 18kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 굴소스 (1인분, 10g) | 10kcal |
점심식사 : 168kcal (42.00%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
| 버섯구이 (1인분, 90g) | 54kcal |
| 굴소스 (1인분, 15g) | 16kcal |
오후 간식 : 15kcal (3.75%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 137kcal (34.25%)
| 단호박찜 (1회, 40g) | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 9kcal |
| 새송이버섯 (1개, 15g) | 5kcal |
| 오리고기 구운것 (1회, 50g) | 66kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 연두부 (1인분, 83g) | 34kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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