- 라비보헴
- 초보2017.04.18 14:4353 조회1 좋아요
04월 17일 (음식 998kcal, 운동 587kcal)
최고로 잘했던 흐뭇한 첫날!
처음에 무리하면 오래 못한다지만 열심히 해볼래요!
근데 2일차부터 벌써 치킨이먹고싶어져요ㅠ
처음에 무리하면 오래 못한다지만 열심히 해볼래요!
근데 2일차부터 벌써 치킨이먹고싶어져요ㅠ
- 음식
- 운동
998/ 1310
587/ 218
성공
(681)
아침식사 : 10kcal (1.00%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 702kcal (70.34%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 702kcal |
저녁식사 : 286kcal (28.66%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 (1회, 250ml) | 190kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
운동 : 587kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 31kcal |
| 타바타 운동 (7분) | 94kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 176kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 만보걷기 (0회) | 0kcal |
| 사이클 (13분) | 65kcal |
| 크런치 (10분) | 48kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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