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  • 리시안
  • 정석2017.04.19 00:121,203 조회2 좋아요
플랭크추천!!

플랭크 무엇보다 좋은운동인줄 알면서 매일하기가 힘드네요ㅠ
전 복부만드는중이라 플랭크 트위스트도 같이하는데 자극잘 되는거 같아요.

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댓글 (20)

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댓글리스트

정석
  • 리시안
  • 05.07 09:51
  • diet-man 넵 화이팅요~
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초보
  • diet-man
  • 05.05 12:53
  • 저도 열심히 해봐야겠어요.
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정석
  • 리시안
  • 05.01 20:23
  • chely 네 힘은들지만ㅠ
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정석
  • chely
  • 05.01 13:00
  • 좋은 운동이에요
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정석
  • 리시안
  • 04.27 20:32
  • 강철의지무뚱 계속해야 버티는힘이 생기는거 같아요
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정석
  • 리시안
  • 04.27 20:31
  • 시크써니썬 60초 5세트만해도 충분할듯합니다^^
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입문
  • 강철의지무뚱
  • 04.22 11:24
  • 저는 아직도 30초도 힘드네요ㅜㅜ
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입문
  • slowlee
  • 04.21 14:06
  • 힘은 들지만 효과 좋은 플랭크ㅠㅠ 30일 도전 해 볼려구요^^ 아자!!
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초보
  • 시크써니썬
  • 04.21 08:42
  • 몇번 몇세트해야되죠?
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정석
  • 리시안
  • 04.19 23:24
  • 제가 만난 모든 트레이너분들이 말씀하시길... 다른운동은 포기해도 스쿼트,런지,플랭크는 꼭하라래요ㅠ
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