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  • 공공주
  • 입문2017.04.19 14:3163 조회0 좋아요
Q.운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
워킹맘이라 시간상 아침1시간,점심1시간,저녁1시간(유산소 무산소같이)하고있는데
쭉이어서3시간 하는것이 더효과가 있나요?

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댓글 (2)

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초보
  • 공복유산소
  • 04.21 11:19
  • 어느것이 더 효과적이라는건 없어요 개인차가 있으니 하지만 꾸준히 하시기 때문에 지금처럼 운동하셔도 괜찮을것 같아요
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입문
  • 공공주
  • 04.19 16:08
  • 감사합니다~~^^
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