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  • 162cm112kg
  • 입문2017.04.21 09:35261 조회0 좋아요
Q.다이어트 시작! 뭘 끊어야 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나이는 20대후반이고, 유부녀지만 아이는 없는 상태입니다.
닉네임 그대로 제 현실이구요..
다른게 아니고 제가 맘 먹고 2017년01월01일부로 금주는 성공했습니다.
20살초반에는 저녁7시에 친구들 만나서 아침7시까지 연거푸 술 마시고 살던 고삐풀린 망아지 생활하다가 주량 최고치 소주7병에 맥주 무한 찍고 살았던 사람이었으나 직장 변화 및 여러 이유로 술을 마시다 안 마시다 한 상태에서 완전 금주를 한 탓 인지 운동을 병행하지 않은 탓인지는 모르겠으나 무게 변화는 미비합니다.
다이어트 시작하면서 음식중에서 뭔가를 단호히 끊어야 할 것 같은데 뭘 끊어야 도움이 될 지 몰라서 질문 올립니다.

☆답변 참고 사항☆
유부녀이다보니 식사는 남편과 같이 해야 합니다.
평소 커피는 무설탕블랙커피 또는 블랙아메리카노만 마십니다.
직업상 밤낮이 바뀐 사람입니다.
스트레스 받으면 매운 음식을 즐깁니다.(핵불닭볶음면같은..)
치즈 들어간 음식은 무조건 선호하는 편입니다.
빈속에 빵 먹을래?밥 먹을래?하면 빵 선택합니다.
금주 후 전 못 느끼겠는데 남편이나 지인분들께서 제 음식간이 단맛이 강해졌다고 합니다.
탄산음료는 남편이 못 마셔서 저도 거의 안 마십니다.
과자중에서는 감자칩 종류는 전부 좋아합니다.

회원님들의 답변 기다리겠습니다.

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댓글 (19)

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입문
  • 162cm112kg
  • 04.21 21:08
  • 뽀끌마눌 역시 제가 평소 즐기던 음식들이 문제였어요ㅜㅜ확실히 단호해져야 할 필요가 있네요ㅜㅜ 답변 감사합니다!
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입문
  • 162cm112kg
  • 04.21 21:07
  • elosoil 다이어트 도시락은 생각도 못 해봤는데 한 번 먹어보고 체감 해봐야겠어요~ 답변 감사합니다!
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.21 15:14
  • 면종류 매운음식도 끊으셔야합니다.
    간이 세거나 매운음식이 입맛을 오히려 불러일으키죠.
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.21 15:13
  • 다 끊으셔야겠네요. 빵, 과자, 튀김, 단음식은 무조건 끊고~ 치즈는 슬라이스 1일 1장으로 제한
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정석
  • elosoil
  • 04.21 11:15
  • 음식 간에 있어서 약간의 팁(?)

    시중에 판매하는 다이어트 도시락 몇종류만 사서 직접 드셔보세요.
    아, 이정도 간을 해야 하는구나~ 하고 바로 와닿으실거에요 ㅎㅎ

    저는 아주 약간의 소금, 후추간 외에는 전혀 간을 안하고 먹어요 ㅎㅎ
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입문
  • 162cm112kg
  • 04.21 10:14
  • JENNIJENNY 이번 질문으로 확실히 답변 구했습니다^^ 역시 저의 모든 식습관이 바뀌어야 맞지만, 밀가루 및 군것질은 확실히 끊어야겠어요! 답변 감사합니다!
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입문
  • 162cm112kg
  • 04.21 10:12
  • hongm 저도 군것질 할 돈으로 차라리 과일이나 야채사는게 훨씬 몸에도 좋고 낫겠구나 싶어요..질문을 올려보니 유용한 답변들이 정말 많이 올라오네요^^독~하게 맘먹고 금주 할 때 처럼 끊어봐야 겠습니다!! 답변 감사합니다!
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입문
  • 162cm112kg
  • 04.21 10:09
  • hsj7638 매운음식 레시피가 있었군요!? 정보 감사합니다! 음식간도 순화해보고 조리법도 대체조리법 적용해봐야 겠어요.. 신랑 식사도 신경 쓰면서 제 식단도 신경 써 볼 수 있게 해야겠어요! 답변 감사합니다!
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정석
  • JENNIJENNY
  • 04.21 10:09
  • 일단 하루세끼 제외하고 먹는 간식을 끊으시는게 좋을 것 같아요!!과자나 빵 같은거요...
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입문
  • 162cm112kg
  • 04.21 10:06
  • 투랑이 저는 신랑이랑 타협점을 찾아야 되겠어요ㅜㅜ 자기랑 같이 먹되 다르게 먹는다고 토라지지 말아주라고..다이어트 독하게 맘먹고 해보련다고 대화 해보고 제 식단부터 바꾸고 냉장고 식재료도 치즈나 가공햄이 아닌 과일이나 야채 종류로 채워야겠어요!! 답변 감사합니다!!
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