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  • 하라나
  • 초보2017.04.21 16:51108 조회0 좋아요
Q.다이어트와 운동 진행중 질문^^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 디이어트와 운동을 병행하고있습니다.
운동 하루 2회 - 점심 1시간, 저녁 1시간
다이어트 - 점심 샐러드, 저녁 계란2개+딸기바나나쉐이크

이정도로 하면 괜찮을까요?

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댓글 (4)

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입문
  • qpfmanxm88
  • 04.21 18:05
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.21 16:57
  • 하라나 말린 식품이 칼로리ㆍ당분함량이 높아요. 하루 섭취칼로리내에서 드시기바랍니다~
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초보
  • 하라나
  • 04.21 16:56
  • 참치샐러드입니다
    탄수화물을 줄일려고 합니다ㅠㅠ
    간식은 고구마 감 말린걸 먹고있어요
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입문
  • qpfmanxm88
  • 04.21 16:54
  • 비밀 댓글 입니다.

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