- 윰미1217
- 입문2017.04.22 09:3244 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1445kcal, 운동 355kcal)
첫 다이어트 오늘부터 시작!
- 음식
- 운동
1445/ 1420
355/ 236
성공
(94)
아침식사 : 431kcal (29.83%)
| 상추 (2.0회분, 200g) | 36kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1/2회, 50g) | 44kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 콩나물무침 (2.0소접시, 160g) | 76kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 382kcal (26.44%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 326g) | 382kcal |
저녁식사 : 632kcal (43.74%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
| 군고구마 (2.0개, 300g) | 372kcal |
운동 : 355kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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