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  • 168/48유지하자
  • 정석2017.04.23 00:51363 조회0 좋아요
  • 1
Q.배는 고픈데 먹고싶지가 않아요..도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루 8-900씩 먹고 주5회정도 근력 유산소 합 1시간해서
세달 보름간 13키로 감량했었는데요..

이제 유지기에 들어가려고 조금씩 섭취량을 늘리려했는데
배가 불러서 못먹겠더라구요..

근데 한 열흘째 뭐 먹고싶다는 생각도 안들고..
밥도 현미밥 120그람씩 먹고 감량했었는데
60그람만 먹어도 숨이 차고 그러네요

요요오는게 제일 무서워서 챙겨먹고는 싶은데
배가 고파도 뭘 먹고싶지가 않아요..

지금 168/49.1이 됐는데 다이어트하고 생리도 멈춰서
건강도 걱정되고 식욕 떨어지고 난후 몸에 힘이 전혀 없네요

어떡해야할까요..그냥 지내다보면 돌아올까요?

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정석
  • 168/48유지하자
  • 04.23 12:32
  • 꼬봉ㅋ 오늘 다시 재보니 48키로가 됐어요..온몸에 힘이 없고 심장이 이상하게 뛰고..이러다 뭔일 날거같아서 조금씩 더 먹으려구요ㅠㅠ 체중도 중요하지만 건강이 최고인거같아요 안먹으면 요요가 더온다는말 명심할게요 좋은 말씀 너무 감사드려요!!
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초보
  • 꼬봉ㅋ
  • 04.23 12:29
  • 요요가 무섭다 그러셨는데 이렇게 안먹어서 빼면 근육이 빠지고 더 안먹으시면 근육이 더빠지겠죠? 그럼 다시 먹으면 근육이 붙어서 몸무게가 올라가는걸 체지방이 쪘다고 생각하실겁니다. 리버스 다이어트라고 검색해서 보세요. 안먹으면 요요가 더 옵니다.
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