- 뽀노닝
- 초보2017.04.24 05:4857 조회0 좋아요
Q.일자허리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로 일자허리로 고민입니다...
아시아체형 특징을 모두 가지고 있는 몸인데요.
요즘 가장 신경쓰이는건 일자허리입니다...
다른 부위에 비해서는 복부지방이 많이 없는 편입니다.
근데 일자에요ㅠㅜ엉엉 옆구리쪽 자극을 주자니 쉽게 근육이 잡힌다해서 걱정이어서 중량은 절대 안하고 스트레칭 아님 맨몸운동으로 하고 있는데요.
관련 경험있으신 분들과 전문가들의 도움이 필요합니다. 답해주시면 감사합니다!
아시아체형 특징을 모두 가지고 있는 몸인데요.
요즘 가장 신경쓰이는건 일자허리입니다...
다른 부위에 비해서는 복부지방이 많이 없는 편입니다.
근데 일자에요ㅠㅜ엉엉 옆구리쪽 자극을 주자니 쉽게 근육이 잡힌다해서 걱정이어서 중량은 절대 안하고 스트레칭 아님 맨몸운동으로 하고 있는데요.
관련 경험있으신 분들과 전문가들의 도움이 필요합니다. 답해주시면 감사합니다!
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