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  • 늙은콜라
  • 지존2017.04.24 15:081,277 조회4 좋아요
  • 1
나름 다이어트식 쌈무말이

오이 파프리카 양파는 채썰어주고
쌈무는 꽉 짜 물기를 최대한 없게하고
닭가슴살은 가늘게 찢어주고
두부는 으깨어 물기를 빼주시고
참치는 기름을 쫙 빼준다음 두부와 섞어서
쌈무에 오이 파프리카 양파 닭가슴살 또는
참치와 두부를 섞어놓은걸 넣고 말아주면
제가 생각하기엔 다이어트할때 한번쯤은 해서
먹어도 부담되지않을 식단인거같아요ㅎ
사실 tv에서 훈제오리무쌈말이를 보고 아 저거
먹고싶은데 하다가 생각해낸게 닭가슴살과 두부여서
저 두가지로 아쉬운마음을 달랬답니당

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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 림곤쥬
  • 09.09 00:27
  • 으앙 맛있어보여요!!!!
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입문
  • 참아야하느니
  • 05.12 10:15
  • 맛있겠어요 다이어트하면서 어떻게 맛난거 먹을까 궁리만하네요
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초보
  • 연쁠
  • 05.01 01:07
  • 쌈무말고 월남쌈도 괜찮은거같아요!
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입문
  • 초이후니혀니
  • 04.29 21:59
  • 채썰고 준비하는 과정에 손이 많이 가지만 먹을 때는 모두가 좋아하죠.
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지존
  • 예쁜생각
  • 04.29 11:24
  • 맛있겠어요 ㅜㅜ👍👍
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다신
  • 마음안아주기
  • 04.28 20:14
  • 두부 아이디어 넘 좋아요~~ ^_^
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입문
  • 건강다니
  • 04.27 11:03
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 사사사12
  • 04.26 22:46
  • 다이어트식단메뉴에추가할께요 완전 맛날꺼같아요
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초보
  • LuluBelle000
  • 04.26 20:30
  • 우앙 이 저녁에 보니까 진짜 배가 또 고파지네요 너무 맛나보야요!!
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다신
  • 다이어터주영
  • 04.24 15:39
  • 새콤달콤 맛있을 것 같아요!!
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