- 브이라인다람이
- 초보2017.04.25 10:172,320 조회2 좋아요
바디체인지 1주차 팔뚝+뱃살 변화 (-1.6kg)
키 157cm
(7일차 바디체인지)
몸무게 55.3kg >>> 53.7kg
식단 : 1400kcal 이내의 단백질 위주의 식단
운동 : 한강걷기 + pt (근력운동)
눈바디가 가장 중요하다고 생각하는데
배의 부피감과 팔뚝라인에 있어서
살짝 변화가 보이는 것 같아요 😀
물론 아직 한참 더 달려야죠 ㅎㅎ
생리기간이라 그런지 많이 빠지지는 않았지만
곧 며칠뒤면 황금기니까 더 바빡 쪼여야겠어요 :)
사진은
(왼) 0417
(오) 0424
(7일차 바디체인지)
몸무게 55.3kg >>> 53.7kg
식단 : 1400kcal 이내의 단백질 위주의 식단
운동 : 한강걷기 + pt (근력운동)
눈바디가 가장 중요하다고 생각하는데
배의 부피감과 팔뚝라인에 있어서
살짝 변화가 보이는 것 같아요 😀
물론 아직 한참 더 달려야죠 ㅎㅎ
생리기간이라 그런지 많이 빠지지는 않았지만
곧 며칠뒤면 황금기니까 더 바빡 쪼여야겠어요 :)
사진은
(왼) 0417
(오) 0424
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