안녕하세요~ 다신에 후기를 올리는 건 거의 2년만인 것 같아요 ㅎㅎ (다욧은 아직 진행중이에요!)

여태까지 아무리 살이 쪄도 53kg 정도에서 크게 벗어나지 않았던 저는 영국으로 교환학생을 6개월간 다녀오면서 식습관이 완전히 망가졌고
결국 157cm 의 작은 키에 57kg 까지 쪘었답니다 ㅠㅠ

그러다보니 빼야지.. 빼야지.. 하면서도 결국 불어있는 몸상태 그대로 1월 즈음 한국에 돌아오게 되었습니다.

제가 돌아온 시기가 하필이면 설날즈음이었기 때문에,
저를 바라보던 가족들의 충격먹은 표정들이 아직도 생생해요ㅠㅠ



하지만 무엇보다 저를 헬스장으로 이끈 계기는
아는 오빠의 막말이었어요.

저보고 햄최몇 (햄버거 최대 몇개 먹냐)이냐면서 계속 놀려대던 그 나쁜넘과, 그리고 그 와중에 옆에서 "나는 요즘 운동도 안하는데 살이 자꾸 빠져" 라고 하던 넌씨눈 여자동기..ㅎㅎ

너무 서럽고 자존감에 상처를 입어서 그자리에서 엉엉 울었어요.

그래서 다음날 바로 헬스장에 가서 1년권을 끊고
열심히 유산소랑 근력운동을 하면서 다이어트를 시작했어요..!
헬스쌤 말로는 그때 제가 독기를 품은것 같아보였다네요 허헣ㅠㅠ

그렇게 열심히 운동한 결과 2주만에 체지방이 4kg 정도가 빠지고 근육은 2kg 가 늘었는데.
빠지는게 눈에 보이니까 욕심이 생겨서 지금은 PT를 받는 중이에요 :)

4주차까지는 별도의 식단조절은 안했구요, 5주차부터 9일간만 식단조절 병행하는 다이어트를 하고 있어요~

어제 궁금해서 5주차 변화된 인바디랑 눈바디를 비교해봤는데
5주간 체지방만 5kg가 빠지고, 근육은 2kg 늘었네요 :)

지금은 엄청 좋은 PT 쌤을 만나서 써킷트레이닝이라는 지옥훈련도 하고있어요 ㅋㅋㅋㅋ
헬스쌤 말로는 다이어트는 오래잡는건 지쳐서 좋지 않다고 저같은 경우는 고강도로 9일정도 하고 유지하다가 다시 9일정도 하고 유지하는 방식이 좋다고 하시더라구요!

지난 금욜부터 9일 다이어트 프로그램에 들어갔으니 6일 남았으네요 ㅎㅎ 담주 일욜까지 식이요법이랑 운동 병행하면 더 빠져있겠죠 아마?

얼른 완료하고 인바디 또 재보고 싶어요!


아직 눈바디상으로는 큰 차이는 없지만 열심히 근육 만들어서
다시는 저렇게 더러운 몸매로 찌지 않게 체질이 바뀌었으면 하는 바램이에요 :)

다신 회원님들도 굶지 마시고 운동하셔서 롱런하는 다이어트 하시길 바래요! 화이팅!!