- 비만클리어
- 초보2017.04.25 10:2566 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 427kcal, 운동 393kcal)-2일째👙
2일째
- 음식
- 운동
427/ 922
393/ 153
성공
(735)
아침식사 : 125kcal (29.27%)
| 달콤한삼육두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 302kcal (70.73%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) | 180kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 80g) | 19kcal |
| 배추 (1회, 360g) | 43kcal |
| 쌈장 (1종지, 33g) | 60kcal |
운동 : 393kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 330kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (45회) | 21kcal |
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