- 서융링
- 지존2017.04.26 19:5472 조회0 좋아요
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Q.저녁
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생이여서 아침은 단백질쉐이크로 간단하게 먹구 점심은 학교 급식 먹어요! 급식은 칼로리가 평균 600~700kcal정도 되요! 그래서 점심까지 밖에 안 먹었는데 벌써 760kcal정도나 되요..ㅠ 참고로 제 하루 총 칼로리는 1000kcal를 넘으면 안되요!
그래서 자꾸 저녁에 조금 먹을려구 하다가 배고파서 식욕 폭발하구..💦💦
저녁에 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 식단 좀 알려주세요! 1000kcal 넘지 않게요..🌟🌟
그래서 자꾸 저녁에 조금 먹을려구 하다가 배고파서 식욕 폭발하구..💦💦
저녁에 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 식단 좀 알려주세요! 1000kcal 넘지 않게요..🌟🌟
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