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  • nadode
  • 초보2017.04.26 20:37315 조회0 좋아요
저녁식단-요거트.견과류.뮤즐리.카카오닙스.아로니아가루
오늘 저녁식사는 간단하게 먹습니다.
무가당 요거트에 뮤즐리 2큰술 넣고 아몬드 5개. 브라질너트 1개.카카오닙스 1작은술.아로니아가루 1작은술 넣어서 골고루 섞어서 천천히 씹어 먹어요.
맛있어요.ㅎㅎ

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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • nadode
  • 04.27 15:25
  • 4개월다이어트시작 각각의 씹는맛도 특색이 있고 맛도 좋아요.다이어트에 적인 변비예방에도 도움이 될것 같아서 하루 한번은 먹고 있어요.ㅎㅎ 
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초보
  • nadode
  • 04.27 15:24
  • 제트님 브라질너트는 2개만 먹어도 하루 셀레늄 섭취량으로 충분하다고 해요.그래서 영양제 대신 챙겨먹어요.ㅎㅎ 
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초보
  • nadode
  • 04.27 15:24
  • 티파니라라 맛도 좋아서 즐겁게 먹을수 있어요.
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초보
  • nadode
  • 04.27 15:23
  • 마음안아주기 맛도 좋고 다이어트중 부족한 영양소 보충에도 좋아요.ㅎㅎ 
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다신
  • 마음안아주기
  • 04.27 06:58
  • 맛있어 보여요~
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정석
  • 티파니라라
  • 04.27 05:47
  • 영양듬뿍 고소함이 느껴지네요
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다신
  • 다이어터주영
  • 04.26 23:06
  • 고소해보여용 ㅎㅎ
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