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랑내
초보
2016.01.13 06:54
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01월 12일 (음식 1537kcal, 운동 424kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 189kcal (12.30%)
식빵
110kcal
닭가슴살
76kcal
양상추
3kcal
점심식사 : 918kcal (59.73%)
치킨
747kcal
모둠김밥
171kcal
저녁식사 : 415kcal (27.00%)
우유
180kcal
달걀
158kcal
아몬드
77kcal
간식 : 15kcal (0.98%)
아메리카노
15kcal
운동 : 424kcal
와이드 스쿼트
30kcal
빠르게걷기
114kcal
고정자전거
140kcal
레그 익스텐션
70kcal
라잉 레그 컬
70kcal
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랑내
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· 진짜필요한 식습관개선!!
· 여자분들 참고해서다이어트하시면 좋을거같아요
· 01월 11일 (음식 1536kcal, 운동 279kcal)
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01월 12일 (음식 2158kcal, 운동 543kcal)
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Martin.Jeong
01월 12일 (운동 205kcal)
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