- 미나뿅
- 입문2017.04.28 05:0073 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1129kcal, 운동 760kcal)
15
- 음식
- 운동
1129/ 1219
760/ 203
성공
(647)
아침식사 : 512kcal (45.35%)
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 51g) | 208kcal |
| 잡채 (1인분, 160g) | 304kcal |
점심식사 : 523kcal (46.32%)
| 야채볶음밥 (1인분,300g) | 429kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼,50g) | 43kcal |
| 브로콜리 (1개,151g) | 51kcal |
오후 간식 : 94kcal (8.33%)
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
운동 : 760kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (270회) | 81kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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