+생선살, 올리브오일, 쌈장 조금씩

그동안의 게으름(!)을 반성합니다😭
확실히.. 먹을만큼 접시에 덜어먹지 않고 그냥 먹으면 항상 많이 먹게되더군요 흑
게으름과 안녕하고 다시 부지런함을 되찾겠어요💪🏻
(또다시 매번 식단 올리시는 모든분들을 존경하며 박수를 보냅니다👏🏻)

그리고 전자저울과 칼로리계산도 왠만하면 안녕해야겠어요ㅠ
스트레스 안받으려고 대강, 대충 계산했는데 어느새 저도 모르는사이에 강박처럼 칼로리계산 하고있는 제가 있더군요..
영양소비율만 고려해서 한접시 안으로, 혹은 기분좋을 정도의 포만감까지 먹는데에 신경쓰도록 노력하려구요!

오늘도 모두 화이팅하시고, 즐거운 토요일되시길🎵