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  • 덕화부인
  • 입문2016.01.12 22:0141 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1018kcal, 운동 348kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 313kcal (30.75%)
찐고구마 64kcal
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 120kcal
사과 14kcal
콩비지찌개 115kcal

점심식사 : 152kcal (14.93%)
모둠김밥 152kcal

저녁식사 : 252kcal (24.75%)
[아임닭] 버섯듬뿍 수제 닭가슴살 스테이크 64kcal
현미밥 80kcal
어묵볶음/오뎅볶음 31kcal
콩비지찌개 77kcal

간식 : 301kcal (29.57%)
땅콩 283kcal
[파리크라상] 리얼초코케이크 18kcal

운동 : 348kcal
빠르게걷기 152kcal
스쿼트(세트) 52kcal
버피테스트(세트) 135kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal

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