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  • 포에버영
  • 정석2017.05.01 01:47278 조회0 좋아요
  • 2
Q.스쿼트 허벅지얇게 해주나요?ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여자가 스쿼트하면 허벅지가 더 두꺼워진다는 말이 잇어서요ㅠㅠ 워낙 허벅지가 굵어서 콤플렉스엿는데 그래서 스쿼트를 시작햇거든요 일주일째 개수 점점 늘려가면서 하고잇는데 허벅지 얇아질수있나요?ㅠㅠㅠ

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댓글 (8)

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정석
  • 아기맘다이어터
  • 05.01 02:45
  • 5년전에 유산소 40분+스쿼트 (와이드랑 섞어서 ) +런지로 뺐었어요
    저도 처음엔 다리가 불어나길래 ㅠ 이게 맞나 싶었는데 꾸준히 하니 생각보다 근육 안붙고 잘빠져요~ 박봄 다리운동이랑 운동후 스트레칭 까지 꾸준히 하니까 허벅지 안쪽 살까지 빠졌었어요~ 너무 걱정마세요~ 스트레칭 필수!!!
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채택된 답변
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정석
  • 포에버영
  • 05.01 13:15
  • 아기맘다이어터 감사합니다감사합니다!!! 스트레칭 열심히해야겟어요!
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정석
  • 포에버영
  • 05.01 13:15
  • khloves00 오오 다행이에요!! 감사함니다ㅠㅠ
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정석
  • 포에버영
  • 05.01 13:14
  • 지니빵 다행이네요ㅠㅠ 스트레칭 열심히해야겟어요!!
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정석
  • 포에버영
  • 05.01 13:14
  • 미뇽뇽이 헐 감사합니다...
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정석
  • khloves00
  • 05.01 12:14
  • 여자들은 왠만해서 울퉁불퉁 근육이 붙지 않아요. 전 마일리 하체 50일정도 하고 있는데 오히려 허벅지 사이가 벌어졌어요. 줄자로 재보니 사이즈가 확 줄지는 않았는데 탄력이 생겨서 더 날씬해보이더라고요.
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지존
  • 지니빵
  • 05.01 11:42
  • 대회 나가려고 준비하시는 여자선생님
    매일 스쿼트 60키로 20회씩 세트 많이 하고
    레그프레스도 엄청 하시는데
    허벅지 근육 탄탄하게 붙어있으면서도
    굵기는 완전 가늘면서 날씬하심..
    보디빌더처럼 이거저거 엄청챙겨먹는거 아닌이상 절대 굵어지지않습니당ㅋㅋ 부종만 빠지게 스트레칭만 잘 하시면 돼요
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초보
  • 미뇽뇽이
  • 05.01 08:01
  • 지방인 부분은 근육으로 변하면서 슬림해지더라구요!!
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