- floria05
- 초보2017.05.01 22:4151 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 1271kcal, 운동 172kcal)
다이어트1일차
- 음식
- 운동
1271/ 1284
172/ 214
실패
(29)
점심식사 : 818kcal (64.36%)
| 부대찌개 (1인분, 300g) | 419kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
오후 간식 : 7kcal (0.55%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 340ml) | 7kcal |
저녁식사 : 446kcal (35.09%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
운동 : 172kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 106kcal |
| 와이드 스쿼트 (세트) (40회) | 4kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (10회) | 5kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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