- 베이비러브23
- 초보2016.01.13 00:2488 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1172kcal, 운동 812kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 135kcal (11.52%)
허벌쉐이크
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스 쿠키앤크림맛 | 135kcal |
점심식사 : 267kcal (22.78%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스 쿠키앤크림맛 | 135kcal |
| 곰국 | 47kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
| 총각김치 | 7kcal |
저녁식사 : 527kcal (44.97%)
| 사과 | 28kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 계란 삶은것 | 290kcal |
| 페이디포코콜릿 | 145kcal |
간식 : 243kcal (20.73%)
| 곰국 | 95kcal |
| 총각김치 | 7kcal |
| 무채김치 | 63kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
운동 : 812kcal
| 트램플 | 400kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 전력질주(달리기) | 50kcal |
| 산책 걷기 | 206kcal |
| 사이드싯업 | 30kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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