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  • MJ123
  • 지존2017.05.02 18:35147 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어트의지가 부족해요....😥💦
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 ! 다이어트를 하고싶고 하려고하는데 의지가없어서 항상 2틀도못가 포기해버리네요...
이게 정말어렵거든요 의지잡고다이어트하는게ㅠㅠㅠ
이를어쩜좋죠... 다이어트할때 의지부족하신분들 .. 어떡해다이어트하는지 알려주세요.. 꼭참고하겠습니다....ㅠㅠㅠ!😂

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  • MJ123
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댓글 (9)

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지존
  • MJ123
  • 06.02 20:26
  • 당근@조아 마침궁금해하던 찰나에 이런것까지 구체적으로 달아주시니 정말큰도움이되는군요 ㅎㅎ 감사합니다 꼭 참고하도록할게요 !😊
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지존
  • 당근@조아
  • 05.02 22:14
  • 날씬란 여자들,여자 연예인들 사진 많이 보세요!
    전 첨 일주일간이 힘들더라구요!
    적응되지 이때까지 한 노력이 아까워서
    더 열심히 되더라구요!
    살 빠지니 운동도 열심히 하게 되구
    첨부터 운동 하지마시고 식단에 익숙해지시면 운동 하시고 식단도 넘 타이트 하게 잡지 말고 3끼 다 재시간에 챙겨드세요!
    단백질 많이 챙겨 드시고 오이,애호박,양상추,버섯,토마토,파프리카,단호박은 칼로리도 낮고 포만감이 좋아요!
    전 저녁에 닭가슴살 샐러드 먹는데 야채만 이것저것 500g정도 그이상도 먹어요!
    항상 식단에 칼로리 낮은 야채를 많이 먹으니 배부르게 다이어트 합니다!
    물 자주 드시구요!
    일주일에 한번정도는 치팅데이 가져서 먹고 싶은거 적당히 드세요!
    그래야 오래 할수 있어요!
    글구 체지방계 없으면 구입 하세요!
    체지방,근육량 나오니까 전 그게 더 자극이 되서 운동,식단 조절 더 열심히 해요!
    체중계는 거짓말 안하더라구요!
    나력한 만큼 돌아와요!
    화이팅입니다!^^


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초보
  • 갱스터s
  • 05.02 20:30
  • 다같이 화이팅!
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지존
  • MJ123
  • 05.02 20:14
  • 아야짱 아 ..ㅠㅠ 그런거알죠.... 감사합니다 ㅎㅎ 😆
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지존
  • MJ123
  • 05.02 20:14
  • 순대꾸, 저와 같은상황 이시네요...
    같이화이팅합시당 💨
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다신
  • 아야짱
  • 05.02 19:52
  • 입던옷이 안들어가서 쇼크받은 1인이라 ㅜㅜ 그옷 한번씩 다시 입어보면서 의지를 불태웁니다
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초보
  • 순대꾸
  • 05.02 19:02
  • 저도 의지가 약하거든요... 당장에 눈에보이는게없다보니 금방 포기해버리고... 이번엔 꼭 목표도달하고싶어요! 같이 화이팅해용~
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지존
  • MJ123
  • 05.02 18:38
  • 펌킨고구마 감사합니다 ! 참고하도록할께요 ㅎㅎ
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정석
  • 펌킨고구마
  • 05.02 18:37
  • 자기가 제일 몸이 못생기게 나온 사진 한번 보고, 예전에 날씬했을때 사진을 한번 보면 맘이 잡히더라고요
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