비포 애프터 벌써 2번째같아요 ! 전 16살 여중생입니다 ㅎㅎ
다이어트 시작한지는 벌써 4개월?5개월이 되가요 물론 쉬는날이 더 많았지만요 ㅎㅎ 유지하는 기간과 요요온 기간도 전 다이어트 기간이라 생각해요 ! 전 1월부터 2월까지는 홈트로 3키로?가량 뺐던걸로 기억하고 2월부터 3월까진 유지했어요 ! 급격하게 뺀건 4월달부터 1일1식과 페북에 떠돌아다니던 2주 다이어트를 같이 했습니다 완전히 따라한것은 아니고 줄넘기 1500회, 팔벌려뛰기 100회, 스쿼트 100회, 윗몸 일으키기 100회, 수지 펭귄운동 100회, 박봄 다리운동 한 다리당 100회를 해줬습니다. 당연히 적게먹고 많이 운동하니 거의 2주에 5키로는 빠진것같아요 ! 중간에 먹고싶은것도 먹으면서 뺐ㅅ오요.. 하지만 전 지금 무릎이 너무 아파서 고생중입니다 ㅜㅜ 제가 이글을 쓰는 이유는 살이 빠져서가 아닌 너무 극단적으로 빼지 마시라는 말씀 드리고 싶어서 써요.. 저번주부터 계속 참다가 오늘 정형외과 가봤는데 너무 급격하게 살을 빼거나 무리해서 그렇다 하시더구요.. 엑스레이 상으론 정상인데 엗스레이에서 안보이는 근육이 찢어진걸수도 있다고 하시고... 그래서 말인데 진짜 저처럼 굶고 운동 빡세게 하실려면 정말 운동을 즐겨하셨던 분이나 가능하지 저같은 운동이라면 질색하던 .. 분은 추천해드리지 않아요. 다들 진짜 몸 관리 잘하시고 건강한 다이어트 하세요 ㅜㅜ 다들 힘내세요 !

아 전 신체검사 끝나서 2주 다이어트 멈추고 계속 먹었더니 3키로가 다시 쪘어요.. 그래서 전 무릎이 괜찮아 지면 천천히 운동 할 생각입니다 ~