- 돼애앵지
- 초보2017.05.03 20:08134 조회0 좋아요
Q.식단을 짜야합니다ㅜㅜ
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아침 쉐이크or바나나 달걀
점심 자유식 1/2 or 고구마 우유
저녁 쉐이크 or 자유식 1/2
간식은 두유나 견과류 등..
이렇게 하면 될까요??
그리구 다들 운동 전 아침에 뭐드세요...?
점심 자유식 1/2 or 고구마 우유
저녁 쉐이크 or 자유식 1/2
간식은 두유나 견과류 등..
이렇게 하면 될까요??
그리구 다들 운동 전 아침에 뭐드세요...?
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