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  • 깔롱키
  • 초보2016.01.12 19:5131 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 936kcal, 운동 719kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 305kcal (32.59%)
[본죽] 아침엔본죽 참치죽 295kcal
배추김치 10kcal

저녁식사 : 510kcal (54.49%)
닭가슴살 65kcal
[스타벅스] 터키치아바타 143kcal
식빵 135kcal
삶은계란 79kcal
발사믹드레싱 27kcal
야채샐러드 61kcal

간식 : 121kcal (12.93%)
[연세우유] 연세무첨가두유 75kcal
매운떡볶이 22kcal
참치김밥 24kcal

운동 : 719kcal
스쿼트(세트) 19kcal
스피닝 700kcal

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