- 만년다이엍노노
- 입문2017.05.05 09:3542 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1714kcal, 운동 348kcal)
2017.05.03 daeng의 식단일기
- 음식
- 운동
1714/ 1660
348/ 276
성공
(18)
아침식사 : 450kcal (26.25%)
| 코코넛케일주스(바나나1/2,파인3) (1회분, 300g) | 200kcal |
| 뮤두블카/뮤우블카 (1회분, 250g) | 250kcal |
점심식사 : 307kcal (17.91%)
| 군고구마 (1개, 200g) | 248kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
오후 간식 : 450kcal (26.25%)
| 오렌지 (1개, 150g) | 66kcal |
| 닭가슴볼 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 강냉이-4주먹 (1봉, 40g) | 130kcal |
| 뻥튀기 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 단호박튀각(20조각-잘라진거) (1회분, 22g) | 100kcal |
| 방울토마토 (1회분, 150g) | 24kcal |
저녁식사 : 507kcal (29.58%)
초밥 :총7개
| 연어초밥 (2.0개, 80g) | 132kcal |
| 계란초밥 (2회분, 100g) | 140kcal |
| 참치초밥 (1개, 30g) | 75kcal |
| 오징어초밥 (1회분, 50g) | 70kcal |
| 간장새우초밥 (1회분, 50g) | 70kcal |
| 즉석미소된장국 (1회분,7g) | 20kcal |
운동 : 348kcal
| 스텝퍼 (16분) | 96kcal |
| 싸이클 실내자전거 (36분) | 252kcal |
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