view-top
sikkroizj
입문
2017.05.05 13:11
173 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
복부운동+가슴지키기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전체적으로 마른 편이긴한데 5년전부터 유독 뱃살만 많아서 앉으면 불편할 정도로 배가 접히긴 했지만 그냥 그러려니 했습니다.
근데 이제는 옷 입을때에도 배때문에 예쁜 옷도 못입고 불편해서 빼버리고 싶은데 어떤 운동이나 식단 조절을 해야할까요! 도와주세요!!ㅠㅠ
술은 자주 안마시는 편이라 술배는 아닌 것 같고요 전체적으로 살이 많은 편은 아니라 가슴살빠지기가 쉬운(ㅠㅜ) 운동은 좀 피하고싶어요!!
프사/닉네임 영역
sikkroizj
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
몸무게에 따른 칼로리처방
1
160
고원원
마일리 사이러스 하체운동
2
228
hada0807
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
go-go
05.05 17:56
복부는 식단조절이 가장 중요한거같아요.. 복근운동은 레그레이즈 추천드립니다! 그리고 운동할때 스포츠브라 착용하세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동