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  • 워리어
  • 초보2017.05.05 13:27134 조회1 좋아요
Q.급체중 감량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달내로 3키로그램 줄일수 있는 확실한 방법 좀 알려주세요 무조건 굶는다 요런 답변 말고요^^

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다들어떻게운동중잌가요 ??
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몸무게에 따른 칼로리처방
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댓글 (2)

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다신
  • hsj7638
  • 05.05 17:40
  • 3×7700÷30=770이니까 하루 필요칼로리보다 770칼로리 적게 만들면 됩니다. 운동이든 적게 먹는 걸로든..
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채택된 답변
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지존
  • 다람뿌
  • 05.05 20:25
  • 한달3키로면 식단과 운동병행해서 가장건강하게 빼기좋아요. 다이어트식단 아점저짜시고 운동주4,5일 해주시면 빠져요.
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