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  • 인직이
  • 초보2017.05.05 21:33221 조회0 좋아요
Q.스쿼트하고 조깅 등등 허벅지 안쪽살 빼려고 운동을 했다니
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안쪽살이 빠지긴 커녕 점점 단단해지더군요.. 아예 근육이 된거같은데 계속 운동해도 더 단단해지기만하고 빠지지가 않네요.. 허벅지 안쪽 근육 풀어주는 스트레칭이나 운동이 어떤거 있나요? 혹시 다른방법이 있으시면 말씀해주세요ㅠㅠ

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댓글 (2)

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다신
  • 쑥쑥나무
  • 05.06 11:48
  • 강하나 스트레칭 아침, 운동 후, 자기전에 해주고 틈날때마다 폼롤러 스트레칭 해주니 단단하던거 많이 풀어졌어요~ 스트레칭 중요해융!
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초보
  • August Girl
  • 05.05 21:39
  • 운동 후 충분한 스트레칭과 마사지가 부족하신 듯 하네요. 따뜻한 물에 반신욕 하시고 충분히 마사지 해주시면서 근육 풀어주시면 좋겠습니다.
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