- 나노나a
- 입문2017.05.05 23:0219 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1359kcal, 운동 400kcal)
운동 첫 날
- 음식
- 운동
1359/ 1737
400/ 289
성공
(489)
아침식사 : 239kcal (17.59%)
| [서브웨이] 햄샌드위치 (1개, 200g) | 239kcal |
오후 간식 : 195kcal (14.35%)
| [FERRERO] 페레로 로쉐 (1개, 13g) | 75kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1회,200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 925kcal (68.06%)
| 사케동 (1인분,600g) | 500kcal |
| 새우튀김 (1개, 20g) | 49kcal |
| 고로케 (1개, 70g) | 206kcal |
| 딸기우유 (1팩,200ml) | 170kcal |
운동 : 400kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (21분) | 80kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
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