다이어트

Q.밥 대신 과일을 먹어도 되나요?

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탄수화물이랑 지방을 좀 줄여보려고 하는 데 아침, 저녁을 과일로 대신해도 될까요? 당분이 많아서 안된다고 하시는 분도 있고 사과나 바나나로 해결하는 건 괜찮다고 하시는 분들도 있으셔서요.😢😢
경험해 보신 분들 께 물어봅니다..😢😢

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G토라
05.06 00:43
아침은 과일로 하셔도 될거같은데 밤에 늦게 저녁을 과일로 대신하시면 특히 바나나의 경우 당분이 많아서 안좋을듯해요. 저녁을 일찍드시고 어느정도 에너지를 소비하신다면 저녁도 과이로 드시는 것도 괜찮을듯해요
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