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네버스탑
정석2017.05.09 02:44253 조회0 좋아요

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Q.바디프로필 찍으려면...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이정도 몸땡이지만 50살이 되기 전 (47살)바디프로필 인생샷을 찍어보고싶어요.
혼자운동하는데 한계가잇는거같구요.
식스팩은 아니더라도 멋진복근을 장착하고싶은데
트레이너를 구해야겟지요.
저 몸에서 바디프로필을 ㅉ찍을정도 되려면 얼마나 운동을 해야할까요?
어떤 준비가 필요한지..알고싶습니다.

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0 100 현현56

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지니빵
05.09 09:57
사실 복근은 누구에게나 있어요 체지방에 가려서 드러나지 않을뿐.. 다른근육들도 마찬가지에요
사진으로 보기에 체중이 많이 나가보이시진 않는데 다 옆태라서 전체적인 바디쉐입이 안보여서ㅜ
어느수준으로 몸을 만들고 찍을거냐에 따라 기간은 달라질수있구요, 사실 막말로 굶어서 체지방만빼도 복근이나 팔, 등근육은 드러납니다. 하지만 균형미있게 몸을 키워서 찍고싶으신거면, 빡세게한다면 반년도 가능하실거에요ㅎ
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