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Q.2틀째 폭식..어떻게 해야하나요..

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어제 폭식하고..오늘 식단조이려다가 터져버려서 또다시 폭식해버렸어요..예전처럼 식단잘지키고 운동 착실히 잘하면 다시 되돌릴수있을까요..?

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댓글리스트

푸른색하늘
05.09 22:35
왕뚱사나이 정말 감사해요..ㅠㅠㅠ어제오늘 이틀동안 여태껏 먹고싶었던 몸에 좋지않은음식들만 토하기직전까지 먹었어요ㅠㅠㅠ아이스크림,타코야끼,도너츠,초콜릿,여러가지빵들 등...탄수화물 위주로 먹은것같네요..꼬옥 버릇들지않게 열심히 노력할게요!!! 너무힘들다싶으면 알려주신말씀처럼 대체음식으로 참아보려구요!! 진심어린 답변 너무너무 감사합니다ㅠㅠㅠ같이 힘내요!!!
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왕뚱사나이
05.09 22:22
폭식 으로인한무게는 금방돌아와요 문제는버릇되면 정말힘들어요 제가 한달정도 반복되는 빵과자하드 이런걸로지나친폭식 중독이 되버려서 어쩔수없이 병원 다녀온후 2주째 조절중입니다 며칠폭시했다 다시시작하면 별문제는없는데 버릇들이지마세요 전지금상담받으며버티고있지만 9일째 고비가 2번왔는데 그냥 빵 과자 초코렛 하나씩만먹을까하다 결국 그냥 사과 바나나 이런거 갯수안따지고 막먹었어요 대신 식사대신해서 과일로때웠지만 고비는넘겼지요 어떤음식으로 폭식하시는지몰라도 그냥 다이어트도움되고 그나마 다른대체음식을많이드셔보세요 고비넘기게되네요 폭식 과식 구분은하시고요 폭식 진짜위험해요 토하고싶은데 몇시간사이에 만칼로리이상 먹어치우고 ㅡㅡ 힘내자구요
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