view-top
  • 로미밍
  • 초보2017.05.10 10:49165 조회1 좋아요
다이어트 17일차 -4kg 감량 잘하고있는건가요ㅜ
77.7kg에서 시작해서
17일차 오늘아침 공복 73.6kg찍었네요
초반이라 운동은 기본으로만하고 식단위주로만 하고있어요
쌀과는 이별했구요 고구마 닭가슴살 바나나 양상추 버섯으로 식단짜는데 잘하고 있는건가요 ?
초반이라 그런지 너무 빨리빠지는 느낌도 없지않아서..
머리카락도 많이빠지는 느낌이라 아몬드 해바라기씨 비타민 챙겨먹긴한데 탈모될까 무섭기도하고 ㅠㅠ..
중간에 술자리도 3번정도 하고 ㅎㅎ
안주는 연어회나 광어회 닭발 이었지만요
나름 치팅데이라고 위안했네요 ^^;
저랑 비슷한 무게이신분들 이셨던분들은 빠지는속도 어떠신가요?

프사/닉네임 영역
  • 로미밍
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트3일차!
0 46 Diana@93
오늘부터 다이어트 시작!
0 28 kim-true

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 돼지꿀꿀ㅜㅜ
  • 05.11 01:40
  • 직장다니면서 식단조절 너무 힘든데 대단하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 달콤츄
  • 05.10 20:39
  • 저도 다이어트시작한지 보름정도 됐는데 3키로빠졌네요ㅜ저도직장인이라 탄수화물빠이는 못하고 점심때 현미밥을 줘서 그걸로먹고있네요~ 장기간다이어트라 생각하고 우리열심히해보아요~전그분이 오시기전이라 식욕폭발인데 참느라 힘들어요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 로미밍
  • 05.10 14:01
  • 감사합니다 ㅠㅠ저도직장인이라 점심식단이 너무힘드네용 ㅠ화이팅해요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내사랑68
  • 05.10 12:51
  • 저와비슷한 몸무게로 시작하셨네요.
    저도 식사량을 줄이긴했는데 쌀이랑은 아주 이별하지않았고요..
    전 주로 점심식사위주로 합니다.
    직장인이라서 점심은 어쩔수가 없더군요.최소한의 탄수화물은 있어야된다고 생각해요.
    이제 전 두달됐는데 9키로는 빠졌네요.
    중간에 정체기도 있었는데 그시기는 지난듯 해요.
    화이팅하자구요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동