다이어트 2주차 하고 3일째인데...
키160에 몸무게 61.5키로서 시작했습니당ㅜㅜ
식단은 토요일 하루 많이 먹는거 빼고는 거의 지켰고 (하루1000kal 미만 7시이후에는 아무것도 안먹고 점심 자유 저녁은 고구마 1개 먹었어요!) 토요일은 자유로 2000kal 정도 먹고 토요일 다음날은 500kal 정도 먹었어요!!!
운동은 토일빼고는 매일 했고 하루 1시간 이상 했어요.. 근력운동 위주로
지난주에 인바디 재고 오늘 인바디 다시 쟀는데
근육만 0.4키로 빠지고 지방은 0.1키로 쪘는데 이게
어찌된일이죠 ㅠㅜ 뭐가 잘못된걸까요? ㅠㅠ
너무 변화가 없어서 하고 있는데도 의욕이 잘 안생기네요
2주에 몇키로씩 빠지는 사람들은 어떻게 하시는 건지 ㅠㅠ 제가 뭘 잘못하고 있는지 모르겠어염 ㅠㅠ