- 능서댁
- 정석2017.05.11 15:47133 조회0 좋아요
잘하구있나요
안녕하세요 .
모든님께 전56세 줌마입니다
몸무게76 체지방 42.3 체수분42.0
근육량54.3 골격근량 23.4 입니다
헬스다닌지 1년좀넘었어요
원래는 62키로였는데 14년도에 허리디스크
수술하고서 14 키로정도 늘었습니다
병원서 걷기운동을많이하래서
런닝머신조금빠르게해서40분에서1시간정도
싸이클 30분정도 가볍게 스트레칭도합니다
근데 일년동안 뱃살도 몸무게도변동이없네요
제가다른운동하고싶어도 허리에무리가와서
과격한거는 힘드네요 필라데스하고싶어도
필라테스하는곳이없어서 그냥헬스다니는건데
모든님께 전56세 줌마입니다
몸무게76 체지방 42.3 체수분42.0
근육량54.3 골격근량 23.4 입니다
헬스다닌지 1년좀넘었어요
원래는 62키로였는데 14년도에 허리디스크
수술하고서 14 키로정도 늘었습니다
병원서 걷기운동을많이하래서
런닝머신조금빠르게해서40분에서1시간정도
싸이클 30분정도 가볍게 스트레칭도합니다
근데 일년동안 뱃살도 몸무게도변동이없네요
제가다른운동하고싶어도 허리에무리가와서
과격한거는 힘드네요 필라데스하고싶어도
필라테스하는곳이없어서 그냥헬스다니는건데
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