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  • 뚱띠고딩
  • 초보2017.05.12 20:36102 조회0 좋아요
Q.도와주실 분을 찾습니다!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요! 오늘 앱을 처음으로 시작한 고2입니다.
공부를 열심히할 시기인데도 불구하고 다이어트를 굳게 결심한 계기는 제가 살아오면서 한번도 몸매가 이쁘다, 말랐다 소리 들어본 적 없고 맨날 마른 친구들과 비교대상이 되었구 남자친구에게도 살이쪘다는 이유로 헤어지게 되었습니다.
엄마와도 살 때문에 항상 전쟁을 치르게 되었구요..
특히 다른 여자애들과 다르게 이쁜 옷을 입어도 이쁘지 않다는 점이 정말 절망적이더라구요..
또 대학면접을 위해 자기관리를 철저히 하는 모습도 비춰야하구요!
하지만 전 기숙사생이기에 급식때문에 다이어트식단을 못 맞추는데요.. 딱히 학생인 제가 무슨 운동을 해야될지 ..막막하기만 합니다..
혹시 다이어트 성공자분이나 따른 아무분들 저와 지속적으로 연락하시면서 다이어트지도 해주실 분있나요!!!?

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  • 뚱띠고딩
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댓글 (4)

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다신
  • 새로미44
  • 05.12 21:03
  • 기숙사생활이라 식이조절이 좀 어려운 상황이시네요~ 저도 전문가는 아니라 도움을 드릴수 없어 아쉽지만 가장먼저는
    다신 도전 과제에서 첫시작에 무리가 가지 않는 과제부터 시작해보셔요~
    많은 분들이 도전성공후 효과보신게 물2000ml, 당줄이기, 야식끊기
    추가로는 님께서 가능한것 부터 차근히 시작해보셔요~
    식이조절부분에서는 급식이다보니 좀 어려운데 한창 공부할때라 마냥 굶기보다는
    거꾸로 식사법은 야채부터 시작해서 탄수화물을 마지막 먹는 식사법(제가 효과봤거든요^^)도 추천해드립니다~
    뭐든 일단 시작해보시고 여러다신님들의 글이나 칼럼.....참고하시면서 해보셔요~^^
    그룹방도 활용도 좋구요^^
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초보
  • 뚱띠고딩
  • 05.13 12:05
  • 넵@!감사합니당
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초보
  • hds666****
  • 05.13 10:14
  • 저는 원래 작심삼일이라 항상
    이번엔 정말 독하게 마음먹고하는건데
    저는 일단 하루동안 물 2리터마시기와
    아침저녁을 과일 점심은 일반식을합니다
    식단조절이 힘드시면 일반식3끼하시되 반으로 줄여서 드시면될것같네요~!
    운동은 하체운동위주로하고 플랭크합니다
    하체운동하지않는날에는 자전거 두시간 배드민턴한시간한답니다!!!
    무리하지마시고 하실수있는 선에서 천천히 하세요!!!
    그럼 성공하구뵈요~
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초보
  • 뚱띠고딩
  • 05.12 21:05
  • 정말 감사합니다!!!꼭 노력해서 좋은 소식드릴께요!
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