다이어트

살인곰
정석2017.05.12 22:31195 조회0 좋아요

Q.다이어트중 음식은 꾸준히 참으시나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단조절한지 2주째 되는것 같습니다 저에게 제일 문제됬던 식사량 조절과 6시이후 금식을 지키니 4키로 정도가 빠진것같아요 물론 음식을 안먹어서 일시적인것 같지만요ㅠㅜ 다이어트중 밀가루 튀김 빵 설탕 다들 많이 피하시나요? 2주에 한번은 그래도 빵이나 고기나 라면이나 튀김 먹고싶네요ㅠ 참고 있는데 딱 하루만이라도 한번 먹으면 굉장히 안 좋을까요? 다이어트기간중 하루는 먹고싶은거 먹는날로 정하신다고 하는데 몇일간격으로 얼만큼 드시는지 궁금하네요ㅠ

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댓글리스트

지존

로와71
05.12 22:48
음, 혹시 운동은 전혀 안 하시나요?
전 먹는 걸 워낙 좋아해서 다이어트 식단이 아닌 일반식 or 군것질도 가끔(주로 데이트나 약속이 잡힌 날) 먹어주되 먹고 난 후에 더 많이 걷기 or 공복운동하기 or 더 빡세게 운동하기 등의 방법을 쓰거든요.
전혀 운동을 안 하셔도 2주에 한번 정도는 괜찮아요. 먹는 게 바로 체지방으로 정착되진 않거든요. 하지만 되도록이면 저녁보단 점심에, 배터지게는 말고 적당히 배부를 정도로만, 그리고 평소보다 더 많이 걸어주신다면 더 좋을 거 같습니다. ^^
다이어트는 롱런해야하니 너무 강박증 갖지 말고 꾸준히만 해주세요. 화이팅입니다!
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