다이어트

툭주오
입문2017.05.14 05:3645 조회0 좋아요

Q.식단은

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침은 원래 안먹는 편이고 출근길에 야채주스같은건 마실수있는데 직접 아침마다 만들어먹기 힘듭니다ㅜㅜ 점심은 회사 식당에서 일반식을 먹구요. 저녁은 샐러드를 먹으려고 하는데 보통 샐러드는 직접 만들어먹는게 효율적인가요? 그때그때 사먹는게 나을까요?

식단짜기 고수님들 도와주세요ㅠㅠㅠ

정석

주주앤잭
05.14 09:41
제가 세상에서 야채씻기 제일 하기 싫어하는 사람이었는데 다이어트 결심하면서 바뀌었어요. 사실 지금도 브로콜리 데친다거나 오이씻어 썰어먹고 하는거 다 귀찮은데 그것도 운동이라 생각하고 합니다. 샐러드 시중에 파는건 사실 진짜 신선한것도 없고 자기랑 안맞는 야채도 있구요. 하지만 정말 시간이 없고 할 자신없으면 사서드셔도 되요. 하지만 제 경우엔 너무 손이 많이가는 예를들어 한잎한잎씻는 애들보단 브로콜리처럼 양을 좀 넉넉히 데쳐놓고 먹는 아이들이나 씻어서 바로 썰어먹을수있는 오이.당근.파프리카 이런걸 먹어요. 툭주오님 하루 일과에맞게 드시는게 중요하니 상황에 맞춰서 드시면 될듯해요. 개인적으론 집에서 만들어 드시는거 추천해요. 방토+오이+파프리카 뭐 이런식으로요.양상추 이런건 일일이 씻어야해서 ㅋㅋ 같이 힘내보아요^^ 주절주절 잘 모르지만 의견한번 말씀드려 보아요~❤️
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