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  • 건강한곰순이
  • 초보2017.05.15 16:4230 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1025kcal)
어제많이 먹구 오늘은 좀 관리해보쟈 싶더라구요!

  • 음식
  • 운동

1025/ 2001

0/ 333

성공
(643)

아침식사 : 274kcal (26.73%)
블루베리 (1작은컵, 40g) 22kcal
[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회,80g) 75kcal
[노브랜드] 마시는 요구르트 (1개,85ml) 30kcal
당근 (1개, 125g) 42kcal
깻잎 (5장, 15g) 6kcal
레드 파프리카 (1개, 40g) 11kcal
브로콜리 (1개, 60g) 20kcal
자몽 (1개, 130g) 39kcal
토마토 (1개, 210g) 29kcal

점심식사 : 183kcal (17.85%)
오이 (1개, 100g) 8kcal
찐단호박 (1인분, 180g) 70kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 30g) 105kcal

오후 간식 : 406kcal (39.61%)
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵,250ml) 10kcal
호두 (1알, 9g) 58kcal
[샤니] 애플샌드케익 (1회분, 50g) 161kcal
[노브랜드] 맛있는 군밤 (1회분, 50g) 100kcal

저녁식사 : 162kcal (15.80%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) 95kcal
오이 (1개, 70g) 6kcal
블루베리 (1작은컵, 20g) 11kcal
깻잎 (5장, 10g) 4kcal
양배추 (1접시, 70g) 18kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal

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