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  • 한달버티기로유지
  • 다신2017.05.15 20:1830 조회0 좋아요
🏝8일차🏝05월 15일 (음식 330kcal, 운동 389kcal)
다시 쩠다

  • 음식
  • 운동

330/ 940

389/ 156

성공
(843)

아침식사 : 85kcal (25.76%)

[남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) 85kcal

점심식사 : 152kcal (46.06%)

[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) 110kcal
두릅 (1회, 100g) 21kcal
초장 (1/2종지, 14g) 21kcal

저녁식사 : 93kcal (28.18%)

바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 389kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
플랭크 (2분) 40kcal
레그레이즈 (45회) 21kcal
크런치 (45회) 11kcal
런닝머신 달리기 (40분) 242kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal

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