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  • 몽몽이꺼
  • 초보2017.05.17 03:511,490 조회2 좋아요
10키로감량
제가 63에서 52까지뺄때 제일 효과좋았던운동 추천합니당!
1. 이소라다이어트 팔뚝 복근운동 - 제가 상비라 팔뚝에 살이많았는데 나시를 입을수있을정도로 빠졌어요
2. 마일리사일러스다리운동 - 이건걍 힘든만큼빠지는거같습니다... 다시살이쪄서 다이어트를 다시하지만 이건 매일힘들어요.. 다리가 ㅎㄷㄷ
3. 레베카7분복근운동 - 따라하기쉽지만 배가 쫙쫙 땡깁니다!

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171cm 60kg입니다ㅋㅋ
13 2585 노가리어터

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댓글 (7)

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초보
  • 1slender
  • 07.29 01:14
  • 감사합니다^^
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초보
  • ji_hea
  • 05.30 23:09
  • 저두 마일리 하면서 2주만에 4kg을 뺀 기억이.. 엄청 힘들더라구용
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초보
  • 원츄chou
  • 05.23 04:06
  • 저두10키로가 목푠데 팔뚝운동따라해봐야겟어용 ㅎㅎ
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초보
  • 몽몽이꺼
  • 05.20 20:47
  • 전 6개월에서 7개월정도 걸렸어요 원래부터 단기간에하자!이게아니라 장기간으로 잡고한거라서
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초보
  • 첼토리
  • 05.20 19:44
  • 저 지금 62인데 52까지 빼는데 얼마나 걸리셨어요?
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입문
  • ss2215
  • 05.18 00:28
  • 감사합니다 ㅎㅎ
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초보
  • aqaqaq
  • 05.17 08:12
  • 다 해보겠습니다..
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