다이어트

Q.일상운동 질문

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안녕하세요~왕복4시간 통학러입니다. 학교수업끝나고 저녁에는 아르바이트를 저녁11시까지하는데요. 요즘 살이찌는거같아서 운동을하고싶은데 틈나는대로 할만한 일상운동 없을까요?ㅜㅜ공유부탁드려요

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밈미v
05.17 13:25
저는 화장실갈때마다 스쿼트 30~40번씩 해요!
그리고 전철 안에서 카프레이즈도 꾸준히 해주고요 계단이 있으면 엉덩이에 힘주면서 계단으로 올라가요.
충분히 일상속 틈새운동 가능하니까 포기마시고 파이팅하세요 !! ^.^
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