- 미니521
- 초보2017.05.17 10:19184 조회0 좋아요
간헐적단식시작했습니다.(칼로리제한)
여태껏 수많은다이어트를해봤는데 결국은 오래유지하지못하고 68~72키로 사이로 다시돌아와버렸습니다. 직.업.상 초저칼로리, 닭가슴살,풀때기로 먹기엔 절대무리가있습니다.
평생라이프스타일로 목표체중55까지빼고 평생유지할수있는다이어트가뭐가있을까고민했습니다.평생 천칼로리만먹을수도, 평생 닭가슴살과 풀때기만먹을수도, 소금설탕일체안먹고자연식만 먹는것도 절대불가능하단 결론에 칼로리제한하에 하루에 16시간-20시간정도 공복을 유지하면서 1500칼로리만먹어보기로 했습니다.
시작한지는 이틀됬구요. 후기는 중간중간올리도록하겠습니당
평생라이프스타일로 목표체중55까지빼고 평생유지할수있는다이어트가뭐가있을까고민했습니다.평생 천칼로리만먹을수도, 평생 닭가슴살과 풀때기만먹을수도, 소금설탕일체안먹고자연식만 먹는것도 절대불가능하단 결론에 칼로리제한하에 하루에 16시간-20시간정도 공복을 유지하면서 1500칼로리만먹어보기로 했습니다.
시작한지는 이틀됬구요. 후기는 중간중간올리도록하겠습니당
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