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  • 바디쪼
  • 정석2017.05.17 14:153,603 조회5 좋아요
  • 1
다이어트신 어플 사용한지 1년 55-> 51.6kg
미세한 차이라 저도 사진보구 조금 변화있구나 라고 느끼는 정도에요 ㅋ그래도 허벅지 안쪽과 팔라인이 좀 빠졌구요 전에는 근육이 빠진건지 좀 맘에 안들게 빠졌는데 이번엔 맘에 들게 빠졌어요 다이어트신어플을 1년전부터 일기쓰기 시작해서 지금 딱 1년 54kg에서 지금은 51.6kg 입니다 50kg가 목표이고 그다음은 유지워터하면서 몸매 라인 만들계획이에요 상체에 비해 하비였고 다리가 잘 붓는 스탈이라 스트레칭과 폼롤러, 저염식식단을 매일지키려했고 군것질과빵순이 였는데 고치려고 습관중이에오 지금은 개선되었습니다 아침과저녁은 식단으로 점심은 자유식이에요 지금은 도시락싸가지고 먹고있어요 ^^ 운동은 시간나는대로 틈틈히 하고 나름 제 방법대로 실행하고 있습니다 50kg되면 다시 올릴께요 ^^ 키는 165입니다(작년사진은 없습니다 ㅠㅠ)

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댓글리스트

정석
  • 바디쪼
  • 05.23 21:32
  • 달빛강곰이 js1015**** 쏠냥s 감사합니당 !
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초보
  • 쏠냥s
  • 05.20 22:20
  • 캬 대단하세요
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초보
  • js1015****
  • 05.20 00:16
  • 대단하싱네요 저도 꾸준히 하겠습니다
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초보
  • 달빛강곰이
  • 05.19 00:11
  • 대단해요
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정석
  • 바디쪼
  • 05.18 21:56
  • SUN213 넹 화이팅!!50되는 날까지!
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초보
  • SUN213
  • 05.18 20:50
  • 저두 165센치에 50킬로 목표예요!함께 파이팅해요!
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정석
  • 바디쪼
  • 05.18 13:36
  • Boyoung01 Naneecat 감사합니다 저도 열심히 할께요!!
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초보
  • Naneecat
  • 05.18 12:55
  • 꾸준함이 젤 멋진거 같아요~ 저도 아자아자^^|
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초보
  • Boyoung01
  • 05.18 11:23
  • 자극 받고 가요!
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정석
  • 바디쪼
  • 05.18 10:32
  • 권안나 그런거 같아요 그래야 요요가 안생기는거 같아요 전 평생한다는 생각으로 천천히 하구있어요^^
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