- 쁘리띠
- 초보2017.05.18 01:58213 조회0 좋아요
어제오늘내일 식단
한끼에 닭가슴살 60g, 계란하나, 오리엔탈소스에 물살짝 섞은거 이렇게 하루 두번 먹었습니다. 계란은 삶기도하고 물로만 후라이해서 먹기도 하면서 질릴때쯤 여러가지 시도해봤어요.
이런식으로 이주먹었는데 이키로 빠졌어요!! 하루에 500칼로리 안넘도록 조심했구요 가끔 드레싱없이 야채로만 조리된 샐러드먹어가면서 했어요~
앞으로 이주동안 운동을 못해서 이주만 더 이렇게하고 이제 그 후부터 운동 열심히 하려구요!!
이런식으로 이주먹었는데 이키로 빠졌어요!! 하루에 500칼로리 안넘도록 조심했구요 가끔 드레싱없이 야채로만 조리된 샐러드먹어가면서 했어요~
앞으로 이주동안 운동을 못해서 이주만 더 이렇게하고 이제 그 후부터 운동 열심히 하려구요!!
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