다이어트

운동 순서 어떻게 할까요

매일 플랭크 스쿼트 하늘자전거 유산소30분 하려하는데 순서좀 알려주세요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

유행
05.18 06:12
플랭크-스쿼트-유산소30분-하늘자전거 순이 좋을 것 같아요
플랭크는 전신근력운동이고 스쿼트는 하체운동이네요
근력운동 후 유산소운동 30분 이상 하는 것은 체지방을 24시간 불태워준다해요.
유산소운동 후 하늘자전거는 가벼운 마음으로 타세요~
답글쓰기